WITAM dawno mnie tu nie było ZAKAR moj profil jest nie aktualny a fotki sa robione Motką C975 :-] Ćwicze juz 3 lata 10 miesięcy. PS: co do tematu to niewiem jak go można zmienić i dalej pisze '2 lata' :-] Zmieniony przez - lukas_nowy w dniu 2005-12-06 21:01:04
Już wszystkim odpowiadam- to może od początku- moja dieta przez w zasadzie całe 3 lata studiowania wyglądała mniej więcej tak- śniadanie 4 tosty z chleba tostowego z szynką i serem, obiad jakaś mrożonka z biedronki ewentualnie coś gotowego na stołówce na uczelni, kolacja paczka czipsów i czekolada do tego dziennie ze 2 litry coli. Teraz, a więc od [...]
Witam :) Mam pytanie odnośnie ćwiczenia mięśni brzucha. Już od dłuższego czasu (2-3 lata) z przerwami wykonuję różne ćwiczenia (robiłem A6W, ABS itp) i czuję, że mam "dość" silne mięśnie. Problem jest w tym, że są jak dla mnie za mało widoczne. Wiem, że ważna jest dieta i trening aerobowy, staram się trzymać diety i regularnie biegam więc nie w [...]
I wiekiem i stazem Kai jest starszy. Phil, ten nieproporcjonalny zawodnik, ktory nie ma do zaoferowania nic poza lapami, w ciagu swojej kariery profesjonalisty (ktora trwa 3 lata!) nie pokonal TYLKO DWOCH zawodnikow, z ktorymi stanal na scenie i obaj sa Mr. Olympia - Dexter Jackson i Jay Cutler. Heath to ostatni zawodnik, ktory moglby wymyslac [...]
Poza tym pisałem o mankamentach i o tym co ewentualnie drażni lub da się powiększyć. O klatce Phila jakbym napisał 2-3 lata temu że jest wąska i kiepska to też byście klnęli na forum ,, co Ty pie....lisz".... a jednak Phil znacząco ten mankament poprawił. Najlepiej na wszystko chuchać i chwalić i mówić że wszyscy są ok, takie ciepłe pajace [...]
21 i po 3 latach treningu na suplach to tak jak ja, też 3 lata treningu na sucho i dopiero pierwszy cykl poszedł i to dawki lecznicze... A jak widze że tu sie rozpisuje bomby dla złamasów po 80kg po roku treningu to mnie chvj jasny strzela, ale co sie bede odzywał... nie moja sprawa
Malicia (podstęp w Capo) ;] Zawsze bylem otwarty na wszelkie SW. Najwięcej to trenowałem Karate Oyama (2 lata) i Capoeira (3 lata). Wcześniej chodziłem po ok. 1-2 miesiące na Taichi i Kung-Fu. PS: nie oznacza to, że w Semi-Contact nie będe niektórych technik z Capoeira wykorzystywał ] Zmieniony przez - CapoF w dniu 2008-04-15 15:02:12
uirapuru:2 lata stażu w capoeira lecz jeszcze 3 lata taekwondoo i wiem co to prawdziwa walka ale nie oto chodzi... w sumie sparing pomaga,tylko z tą presją to chodziło mi oto że na sparingu nie dostaniesz ostrych ciosów że znajdziesz się w szpitalu,nikt cie nie zabije i nie okradnie. Ja nie mówie że sparingi są złe,można się dzięki nim wiele [...]
Chusoku jest praktycznie niespotykane Olokk Oglądałem 3 lata temu puchar polski shiKK i było 3 zawodników, ktorzy stosowli chusoku praktycznie w kazdej walce. Na wątrobę i low. Jednego znam i wiem, ze bardzo to lubi kopać i nie ma kontuzji. Poprostu są chyba takie typy, ktorym to wychodzi i tyle. Ja jak kopię czusoku w tarcze czy worek to nie wiem [...]
tylko właśnie zwątpiłem, że się w ogóle dostanę przez tę chemię:/ a nie wie ktoś (Marek może) jak to jest w tym przypadku, który wyzej opisałem?? ze na 2 lata prywatnie w łodzi, a później na SGGW wtedy 2 lata uczę się tutaj, a później 5 tam?? czy mogę tam w Wawie już tylko 3 lata, po 2 w Łodzi??
[...] 5 miesięcy ---CO TUTAJ SIĘ DZIAŁO?--- Mimo że forum podczytywałam około rok wcześniej, to głównie jako mobilizację do ćwiczeń. ( odwalałam machanie kończynami bez sensu ze 3 lata) Na forum wkręciłam się dopiero w sierpniu pod wpływem całkowitego impulsu. Założyłam spontanicznie temat. Jakimś sposobem, wypełniłam ankietę na początku i poszło... [...]
[...] po 3-4 dniach na sermy clom + nolva przez 30 dni po 1 tab na noc. Jeśli poziom testa będzie poniżej normy bijesz kolejne 5000 jednostek rozbite na dwa razy i znów badania. 4 lata to dość długo, aczkolwiek zależy czy wbiłeś to przez rok, a potem 3 lata nic, czy w miarę równych odstępach i niskich dawkach za to przez dłuższy czas, dużo [...]
[...] kosztuje jedna u tego specjalisty) a potem pracujesz sam robiąc określone ćwiczenia. Trzeba to liczyć w miesiącach. Prostszej metody nie ma, na swoją chorobę pracowałeś 3 lata o których wspominasz plus jeszcze kilka wcześniej. Co do metody McKenzie to prawdopodobnie da ona w Twoim przypadku efekt krótkotrwały i niecałkowity. Jej wadą jest [...]
[...] to nie tylko strategia, jest tez world of warcraft ktora jest gra mmo, ja za czasow liceum jak internet byl na neostradzie 512/kbs sie ogralem w na maxa, pamietam ze 2 czy 3 lata wakacji tluklem w to online :-D a co do filmu za pare miesiecy jak bedzie bluray rip to sciagne a i tak bedzie kislo na dysku kolejnych pare miesiecy, kompletnie mnie [...]
[...] wiele lat temu nie byli wstanie nawet pomyśleć. Pamietam jak kilka lat temu wystapił bum na wyjazdy do UK. Był wtedy problem z pracą o wiele większy niż obecnie. Minęło 3 lata i sytacja się zmieniła, choć oczywiście każdy ocenia przez pryzmat własnej branży, aczkolwiek staram się śledzić sytuacje w innych profilach i jest dużo lepiej niż było. [...]
Też ładne spadki :-) smoothie mówisz też spróbuje. Moja młodsza ma 3 lata więc też czasem trudno, ale fakt takiemu maluchowi jak twój synek to jeszcze trudno tłumaczyć.
[...] Smażymy średnim ogniu (po wcześniejszym dobrym jej rozgrzaniu), może wyglądać, że naleśniki będą przywierały, ale jeśli mamy chociaż trochę lepszą patelnię (moja ma 3 lata i jest porysowana, więc trochę przywiera), to najważniejsze, żeby nie próbować przewracać i podważać naleśników łopatką. Zostawcie naleśnika na dobre 3-5 minut, później [...]
Minori jeśli chodzi o insulinooporność to podczas badań w szpitalu 3 lata temu wyszedł problem, endo przepisał siofor, po którym czułam się fatalnie. Kazał więc odstawić, bo wyniki nie były aż tak złe. Badania ginekologiczne oczywiście robiłam, mój lekarz ma specjalizację z endo i ginekologiczną, więc zawsze jest badanie, usg itp. Prób i badań na [...]
2 lata ćwiczeń na siłowni - czekam na ocene :)
